Quiz Vigilance

Les problèmes de sommeil et la prise de médicaments pour dormir peuvent diminuer vos capacités de vigilance. Pour savoir si votre vigilance est perturbée, faites le quiz qui suit.

Comment faire le quiz ?

Quelle probabilité avez-vous de vous assoupir ou de vous endormir dans les situations suivantes, indépendamment d’une simple sensation de fatigue ?
Même si vous ne vous êtes pas trouvé récemment dans de telles circonstances, imaginez votre réaction.

Utiliser l’échelle suivante pour choisir le nombre le plus approprié à chaque situation.

  • 0 = pas de risque de s'assoupir
  • 1 = petite chance de s'assoupir
  • 2 = possibilité moyenne de s'assoupir
  • 3 = grande chance de s’assoupir

Quelle probabilité avez-vous de vous assoupir ou de vous endormir dans les situations suivantes, indépendamment d’une simple sensation de fatigue ?

1. Assis en lisant
2. En regardant la télévision
3. Assis inactif en public (ex : théâtre, cinéma ou réunion)
4. Comme passager en voiture pendant une heure sans arrêt
5. Allongé l'après-midi pour faire la sieste si les circonstances le permettent
6. Assis et en discutant avec quelqu'un
7. Assis tranquillement après un repas sans alcool
8. Dans une voiture, après quelques minutes d'arrêt lors d'un embouteillage

Traduit et adapté par l’INSV de : Johns M.W. – A new method for measuring daytime sleepiness : the Epworth Sleepiness Scale. Sleep, 14, 540-545, 1991